Почему я написал эту книгу и почему она — о тебе
Когда я начал писать эту книгу, я думал, что просто соберу главы о продуктах, которые меня вдохновляют.
Но в какой-то момент понял:
я не пишу о еде. Я пишу о Памяти. О теле. О Боге.
О том, как мы потеряли вкус к жизни.
И о том, как вернуть его — через хлеб, через слёзы, через свет.
🍎 Я писал про яблоко — и вспоминал первую правду.
🧄 Про чеснок — и чувствовал, как в меня возвращается огонь.
🌿 Про мяту — и на сердце становилось легче.
🌾 Про полбу — и в теле появлялись корни.
🍯 Про мёд — и я слышал пчёл внутри груди.
Что в книге?
📖 Это 17 глав о 17 продуктах, упомянутых в Библии, почитаемых шаманами и подтверждённых наукой.
Но каждая глава — это больше, чем описание. Это:
🔸 Поэтический рассказ о продукте как о союзнике
🔸 Научные факты, подтверждённые исследованиями
🔸 Шаманская перспектива: как работает поле, вкус, огонь
🔸 Практики: дыхание, вкусовые медитации, намерения перед едой
🔸 Ритуалы и рекомендации
🔸 Программа «Пища как путь»
✨ Главные тезисы книги:
- Ты не просто ешь. Ты вспоминаешь, кто ты.
Еда — это способ вернуться домой, в тело, в ясность. - Вкус может быть порталом.
Через яблоко, инжир, чеснок или хлеб — ты проходишь в себя. - Тело — не машина. Это Храм.
И оно не просит суперкалорий. Оно просит быть увиденным, услышанным, накормленным с любовью. - Простое — и есть настоящее.
Сложные рецепты не нужны, когда еда сама наполнена Светом. - Каждая еда — это выбор: стать ближе к себе или убежать от себя.
Эта книга — не про контроль. Она про свободу. Через внимание. Через вкус.
💚 Эта книга — для тебя, если:
– ты хочешь питаться не из страха, а из любви
– ты чувствуешь, что пища может быть ритуалом
– ты ищешь опору в простом
– ты устаёшь от еды, которая даёт тяжесть, а не свет
– ты хочешь научиться вкушать, а не просто закидывать в себя
📘 Книга уже доступна:
🛒 Печатная и электронная версия
📦 С бонусами и программой в подарок
Ты не просто ешь.
Ты вспоминаешь.
Хлеб. Пепел. Свет.
И в этом — всё настоящее.
С любовью,
Михаил Титов
Писатель, шаман, человек, который ест с благодарностью.
