(слёзы, раздражение, ничего не хочется, всё сложно — да, это бывает даже с сильными)
Иногда душа рвётся наружу — через тело, слёзы, бессилие. Это не поломка. Это — шепот жизни, зовущий тебя остановиться. Услышать. Прожить. Очиститься.
И вот что ты можешь сделать:
🟣 Остановись.
Сейчас не время быть продуктивным. Телефон, работа, новости — всё это только добавит шума. Замолчи. Пусть будет тишина. Пусть душа заговорит.
🟣 Проживай.
Никакой силы в «держаться». Сила — в честности. В том, чтобы плакать, биться, шептать «я устал», и не стыдиться этого. Разреши телу выпустить всё. Оно знает, как.
🟣 Дай себе ленивый день.
Ничего не надо. Только быть. Лежать в тишине. Смотреть в потолок. Залезть под плед, сварить суп или не делать вообще ничего. Это тоже путь.
🟣 Пей воду. Ешь просто. Заботься.
Вода — как мягкий внутренний поток, что выносит из тебя боль. Тёплая еда — как материнская забота. Позаботься о себе, как о ребёнке.
🟣 Природа — лучшее лекарство.
После слёз, боли и напряжения выйди. Пусть ветер коснётся лица. Пусть вода обнимет тело. Пусть дерево примет в тишине. Природа всё примет. Всегда.
🟣 Причина? Потом.
Да, когда-нибудь ты увидишь, что это было: детская боль, усталость, подавленное «нет», сломанная граница. Но сейчас не анализируй. Сейчас — проживай. Разбор полётов потом.
🟣 Инструменты — рядом.
Рапé, NeuroBALANCE, дыхание, тишина, свет, церемония, друг — не бойся просить. Эти инструменты существуют, чтобы ты мог вспомнить: ты не один.
Ты имеешь право на усталость.
Ты имеешь право на слёзы.
Ты имеешь право быть настоящим — даже если этот «настоящий» сейчас разваливается.
И в этом разваливании — и есть новая форма.
Ты не сломался.
Ты обновляешься.
💌 Если хочешь поговорить — напиши мне. Я рядом. Без масок. Без ботов. Просто — человек рядом.
