πŸ’¬ ΠŸΠΎΡ‡Π΅ΠΌΡƒ я ΠΏΠ΅Ρ€Π΅Π²Ρ‘Π» ΠΊΠ½ΠΈΠ³Ρƒ Π‘Π°Ρ€Ρ‹ ΠœΠ°ΠΉΡ…ΠΈΠ»Π» ΠΎ синдромС хроничСской усталости

πŸ’¬ ΠŸΠΎΡ‡Π΅ΠΌΡƒ я ΠΏΠ΅Ρ€Π΅Π²Ρ‘Π» ΠΊΠ½ΠΈΠ³Ρƒ Π‘Π°Ρ€Ρ‹ ΠœΠ°ΠΉΡ…ΠΈΠ»Π» ΠΎ синдромС хроничСской усталости 🌟 Π±ΠΈΠΎΡ…Π°ΠΊΠΈΠ½Π³ Π·Π΄ΠΎΡ€ΠΎΠ²ΡŒΡ, биохимия Π·Π΄ΠΎΡ€ΠΎΠ²ΡŒΡ, восстановлСниС ΠΌΠΈΡ‚ΠΎΡ…ΠΎΠ½Π΄Ρ€ΠΈΠΉ, восстановлСниС послС ΡΠΌΠΎΡ†ΠΈΠΎΠ½Π°Π»ΡŒΠ½ΠΎΠ³ΠΎ выгорания, диагностика Π‘Π₯Π£, Π΄ΠΎΠ±Π°Π²ΠΊΠΈ ΠΏΡ€ΠΈ Π‘Π₯Π£, ΠΊΠ°ΠΊ Π²ΠΎΡΡΡ‚Π°Π½ΠΎΠ²ΠΈΡ‚ΡŒ ΡΠ½Π΅Ρ€Π³ΠΈΡŽ, ΠΊΠ°ΠΊ ΠΏΠΎΠ±Π΅Π΄ΠΈΡ‚ΡŒ синдром хроничСской усталости, ΠΊΠ½ΠΈΠ³Π° ΠΏΡ€ΠΎ Ρ…Ρ€ΠΎΠ½ΠΈΡ‡Π΅ΡΠΊΡƒΡŽ ΡƒΡΡ‚Π°Π»ΠΎΡΡ‚ΡŒ, Π»Π΅Ρ‡Π΅Π½ΠΈΠ΅ хроничСской усталости, ΠΌΠΈΡ‚ΠΎΡ…ΠΎΠ½Π΄Ρ€ΠΈΠ°Π»ΡŒΠ½Π°Ρ дисфункция, ΠΌΠΈΡ‚ΠΎΡ…ΠΎΠ½Π΄Ρ€ΠΈΠΈ ΠΈ энСргия, ΠœΠΈΡ…Π°ΠΈΠ» Π’ΠΈΡ‚ΠΎΠ², Π½Π°Ρ‚ΡƒΡ€Π°Π»ΡŒΠ½ΠΎΠ΅ восстановлСниС, Π½Π΅Ρ‚ сил Π½Π° Тизнь, ΠΏΠΈΡ‚Π°Π½ΠΈΠ΅ ΠΏΡ€ΠΈ усталости, ΠΏΠΎΡ‡Π΅ΠΌΡƒ я всСгда ΡƒΡΡ‚Π°ΡŽ, Π‘Π°Ρ€Π° ΠœΠ°ΠΉΡ…ΠΈΠ»Π», синдром хроничСской усталости, Π‘Π₯Π£, Π‘Π₯Π£ Π»Π΅Ρ‡Π΅Π½ΠΈΠ΅, Π‘Π₯Π£ симптомы, ΡƒΡΡ‚Π°Π»ΠΎΡΡ‚ΡŒ Π±Π΅Π· ΠΏΡ€ΠΈΡ‡ΠΈΠ½Ρ‹, ΡƒΡΡ‚Π°Π»ΠΎΡΡ‚ΡŒ послС сна, хроничСская ΡƒΡΡ‚Π°Π»ΠΎΡΡ‚ΡŒ, хроничСская ΡƒΡΡ‚Π°Π»ΠΎΡΡ‚ΡŒ ΠΏΡ€ΠΈΡ‡ΠΈΠ½Ρ‹, энСргия Π½Π° Π½ΡƒΠ»Π΅

Автор: ΠœΠΈΡ…Π°ΠΈΠ» Π’ΠΈΡ‚ΠΎΠ², ΠΏΠ΅Ρ€Π΅Π²ΠΎΠ΄Ρ‡ΠΈΠΊ ΠΊΠ½ΠΈΠ³ΠΈ «Диагностика ΠΈ Π»Π΅Ρ‡Π΅Π½ΠΈΠ΅ синдрома хроничСской усталости»

Когда я Π²ΠΏΠ΅Ρ€Π²Ρ‹Π΅ Π΄Π΅Ρ€ΠΆΠ°Π» Π² Ρ€ΡƒΠΊΠ°Ρ… ΠΊΠ½ΠΈΠ³Ρƒ Π‘Π°Ρ€Ρ‹ ΠœΠ°ΠΉΡ…ΠΈΠ»Π», Ρƒ мСня Π΄Ρ€ΠΎΠΆΠ°Π»ΠΈ ΠΏΠ°Π»ΡŒΡ†Ρ‹. НС ΠΏΠΎΡ‚ΠΎΠΌΡƒ, Ρ‡Ρ‚ΠΎ это Π±Ρ‹Π» тяТёлый мСдицинский Ρ‚Ρ€ΡƒΠ΄ (хотя ΠΎΠ½ Π΄Π΅ΠΉΡΡ‚Π²ΠΈΡ‚Π΅Π»ΡŒΠ½ΠΎ Π³Π»ΡƒΠ±ΠΎΠΊΠΎ Π½Π°ΡƒΡ‡Π½Ρ‹ΠΉ), Π° ΠΏΠΎΡ‚ΠΎΠΌΡƒ Ρ‡Ρ‚ΠΎ я ΡƒΠ²ΠΈΠ΄Π΅Π» Π² Π½Π΅ΠΉ Ρ‚ΠΎ, Ρ‡Π΅Π³ΠΎ ΠΌΠ½Π΅ самому ΠΊΠΎΠ³Π΄Π°-Ρ‚ΠΎ остро Π½Π΅ Ρ…Π²Π°Ρ‚Π°Π»ΠΎ β€” Π½Π°Π΄Π΅ΠΆΠ΄Ρƒ, ΠΎΡ„ΠΎΡ€ΠΌΠ»Π΅Π½Π½ΡƒΡŽ Π² систСму.

Π‘ΠΈΠ½Π΄Ρ€ΠΎΠΌ хроничСской усталости (Π‘Π₯Π£) β€” это Π½Π΅ просто «ΡƒΡΡ‚Π°Π»ΠΎΡΡ‚ΡŒ», это состояниС, ΠΏΡ€ΠΈ ΠΊΠΎΡ‚ΠΎΡ€ΠΎΠΌ Ρ‚Ρ‹ ΠΏΡ€ΠΎΡΡ‹ΠΏΠ°Π΅ΡˆΡŒΡΡ Π±ΠΎΠ»Π΅Π΅ ΠΈΠ·ΠΌΠΎΡ‚Π°Π½Π½Ρ‹ΠΌ, Ρ‡Π΅ΠΌ засыпал. Когда Π΄Π°ΠΆΠ΅ Ρ‡Π°ΡˆΠΊΠ° чая каТСтся ΠΏΠΎΠ΄Π²ΠΈΠ³ΠΎΠΌ. Когда ΠΎΠ±Ρ‹Ρ‡Π½Ρ‹Π΅ Π΄Π΅Π»Π° становятся нСдостиТимыми Π²Π΅Ρ€ΡˆΠΈΠ½Π°ΠΌΠΈ. И самоС ΡΡ‚Ρ€Π°ΡˆΠ½ΠΎΠ΅ β€” Ρ‚Π΅Π±Π΅ говорят, Ρ‡Ρ‚ΠΎ «всё Π² порядкС», ΠΏΠΎΡ‚ΠΎΠΌΡƒ Ρ‡Ρ‚ΠΎ Β«Π°Π½Π°Π»ΠΈΠ·Ρ‹ Ρ…ΠΎΡ€ΠΎΡˆΠΈΠ΅Β».

Π― Π·Π½Π°Π», Ρ‡Ρ‚ΠΎ Π΄ΠΎΠ»ΠΆΠ΅Π½ ΡΠ΄Π΅Π»Π°Ρ‚ΡŒ это

Когда я ΠΏΡ€ΠΎΡ‡ΠΈΡ‚Π°Π» ΠΊΠ½ΠΈΠ³Ρƒ Π‘Π°Ρ€Ρ‹, я сразу понял: эта информация Π΄ΠΎΠ»ΠΆΠ½Π° Π±Ρ‹Ρ‚ΡŒ Π½Π° русском языкС. НС ΠΊΠ°ΠΊ ΠΊΡ€Π°Ρ‚ΠΊΠΈΠΉ пСрСсказ, Π½Π΅ ΠΊΠ°ΠΊ Π²Ρ‹Π΄Π΅Ρ€ΠΆΠΊΠΈ, Π° ΠΏΠΎΠ»Π½ΠΎΡΡ‚ΡŒΡŽ β€” ΠΎΡ‚ ΠΏΠ΅Ρ€Π²ΠΎΠΉ Π΄ΠΎ послСднСй страницы, с Π΅Ρ‘ ΠΏΠΎΡ€Π°Π·ΠΈΡ‚Π΅Π»ΡŒΠ½ΠΎΠΉ ΡΡΠ½ΠΎΡΡ‚ΡŒΡŽ, ΠΏΡ€Π°ΠΊΡ‚ΠΈΡ‡Π½ΠΎΡΡ‚ΡŒΡŽ ΠΈ Ρ‡Π΅Π»ΠΎΠ²Π΅Ρ‡Π½ΠΎΡΡ‚ΡŒΡŽ. ΠŸΠΎΡ‚ΠΎΠΌΡƒ Ρ‡Ρ‚ΠΎ ΠΊΠ°ΠΆΠ΄Ρ‹ΠΉ Π°Π±Π·Π°Ρ† ΠΌΠΎΠΆΠ΅Ρ‚ ΡΡ‚Π°Ρ‚ΡŒ ΠΏΠΎΠ²ΠΎΡ€ΠΎΡ‚Π½ΠΎΠΉ Ρ‚ΠΎΡ‡ΠΊΠΎΠΉ для Ρ‡Π΅Π»ΠΎΠ²Π΅ΠΊΠ°, ΠΏΠΎΡ‚Π΅Ρ€ΡΠ²ΡˆΠ΅Π³ΠΎ Π½Π°Π΄Π΅ΠΆΠ΄Ρƒ.

Π‘Π°Ρ€Π° ΠœΠ°ΠΉΡ…ΠΈΠ»Π» β€” Π²Ρ€Π°Ρ‡, которая Π½Π΅ сдалась. Она Π½Π΅ ΠΎΡΡ‚Π°Π½ΠΎΠ²ΠΈΠ»Π°ΡΡŒ, ΠΊΠΎΠ³Π΄Π° ΠΎΡ„ΠΈΡ†ΠΈΠ°Π»ΡŒΠ½Π°Ρ ΠΌΠ΅Π΄ΠΈΡ†ΠΈΠ½Π° Ρ€Π°Π·Π²ΠΎΠ΄ΠΈΠ»Π° Ρ€ΡƒΠΊΠ°ΠΌΠΈ. Она пошла Π³Π»ΡƒΠ±ΠΆΠ΅: Π² ΠΌΠΈΡ‚ΠΎΡ…ΠΎΠ½Π΄Ρ€ΠΈΠΈ, Π² ΠΊΠ»Π΅Ρ‚ΠΎΡ‡Π½Ρ‹ΠΉ ΠΌΠ΅Ρ‚Π°Π±ΠΎΠ»ΠΈΠ·ΠΌ, Π² токсины, Π² сон, Π² психику. Она создала Ρ†Π΅Π»ΠΎΡΡ‚Π½ΡƒΡŽ систСму выздоровлСния, Π² ΠΊΠΎΡ‚ΠΎΡ€ΠΎΠΉ всё Π½Π° своих мСстах. Книга читаСтся ΠΊΠ°ΠΊ Ρ€Π°Π·Π³ΠΎΠ²ΠΎΡ€ с Ρ‡Π΅Π»ΠΎΠ²Π΅ΠΊΠΎΠΌ, ΠΊΠΎΡ‚ΠΎΡ€Ρ‹ΠΉ Ρ…ΠΎΡ‡Π΅Ρ‚ ΠΏΠΎΠΌΠΎΡ‡ΡŒ β€” ΠΏΠΎ-настоящСму.

Для ΠΊΠΎΠ³ΠΎ эта ΠΊΠ½ΠΈΠ³Π°?

  • Для Ρ‚Π΅Ρ…, ΠΊΡ‚ΠΎ чувствуСт, Ρ‡Ρ‚ΠΎ большС Π½Π΅ ΠΌΠΎΠΆΠ΅Ρ‚ β€” ΠΈ Ρ…ΠΎΡ‡Π΅Ρ‚ ΠΏΠΎΠ½ΡΡ‚ΡŒ, ΠΏΠΎΡ‡Π΅ΠΌΡƒ.
  • Для Π²Ρ€Π°Ρ‡Π΅ΠΉ, Π½ΡƒΡ‚Ρ€ΠΈΡ†ΠΈΠΎΠ»ΠΎΠ³ΠΎΠ², психотСрапСвтов, Ρ€Π°Π±ΠΎΡ‚Π°ΡŽΡ‰ΠΈΡ… с истощСниСм.
  • Для Π±Π»ΠΈΠ·ΠΊΠΈΡ…, ΠΆΠ΅Π»Π°ΡŽΡ‰ΠΈΡ… ΠΏΠΎΠ΄Π΄Π΅Ρ€ΠΆΠ°Ρ‚ΡŒ, Π½ΠΎ Π½Π΅ Π·Π½Π°ΡŽΡ‰ΠΈΡ… ΠΊΠ°ΠΊ.
  • Для Ρ‚Π΅Ρ…, ΠΊΡ‚ΠΎ ΠΈΡ‰Π΅Ρ‚ ΠΎΡ‚Π²Π΅Ρ‚Ρ‹ Π½Π΅ Ρ‚ΠΎΠ»ΡŒΠΊΠΎ Π² Ρ‚Π°Π±Π»Π΅Ρ‚ΠΊΠ°Ρ…, Π½ΠΎ ΠΈ Π² сСбС.

Π§Ρ‚ΠΎ Ρ‚Ρ‹ Π½Π°ΠΉΠ΄Ρ‘ΡˆΡŒ Π² этой ΠΊΠ½ΠΈΠ³Π΅

  • Как Π΄ΠΈΠ°Π³Π½ΠΎΡΡ‚ΠΈΡ€ΠΎΠ²Π°Ρ‚ΡŒ Π‘Π₯Π£, Π΄Π°ΠΆΠ΅ Ссли ΠΎΡ„ΠΈΡ†ΠΈΠ°Π»ΡŒΠ½Ρ‹Π΅ тСсты «Π² Π½ΠΎΡ€ΠΌΠ΅»
  • Π§Ρ‚ΠΎ происходит с митохондриями ΠΈ ΠΊΠ°ΠΊ Π²Π΅Ρ€Π½ΡƒΡ‚ΡŒ ΠΈΠΌ силу
  • Как ΠΏΠΎΠ΄Π΄Π΅Ρ€ΠΆΠ°Ρ‚ΡŒ Ρ‰ΠΈΡ‚ΠΎΠ²ΠΈΠ΄ΠΊΡƒ, Π½Π°Π΄ΠΏΠΎΡ‡Π΅Ρ‡Π½ΠΈΠΊΠΈ, ΠΊΠΈΡˆΠ΅Ρ‡Π½ΠΈΠΊ
  • ΠΠ°Ρ‚ΡƒΡ€Π°Π»ΡŒΠ½Ρ‹Π΅ Π΄ΠΎΠ±Π°Π²ΠΊΠΈ ΠΈ стратСгии восстановлСния сна
  • Как дСтоксикация ΠΈ ΠΏΠΈΡ‚Π°Π½ΠΈΠ΅ становятся Ρ‚ΠΎΠΏΠ»ΠΈΠ²ΠΎΠΌ для ΠΆΠΈΠ·Π½ΠΈ
  • И, Ρ‡Ρ‚ΠΎ Π²Π°ΠΆΠ½Π΅Π΅ всСго, β€” ΠΏΠ»Π°Π½, ΠΊΠΎΡ‚ΠΎΡ€Ρ‹ΠΉ ΠΌΠΎΠΆΠ½ΠΎ ΠΏΡ€ΠΈΠΌΠ΅Π½ΠΈΡ‚ΡŒ шаг Π·Π° шагом

Π― ΠΏΠ΅Ρ€Π΅Π²Ρ‘Π» эту ΠΊΠ½ΠΈΠ³Ρƒ, ΠΏΠΎΡ‚ΠΎΠΌΡƒ Ρ‡Ρ‚ΠΎ Π²Π΅Ρ€ΡŽ:

ΠšΠ°ΠΆΠ΄Ρ‹ΠΉ Ρ‡Π΅Π»ΠΎΠ²Π΅ΠΊ ΠΈΠΌΠ΅Π΅Ρ‚ ΠΏΡ€Π°Π²ΠΎ Π½Π° ясный ΡƒΠΌ, ΠΆΠΈΠ²ΠΎΠ΅ Ρ‚Π΅Π»ΠΎ ΠΈ чувство «Ρ снова ΠΆΠΈΠ²Ρƒ».
Если Π²Ρ‹ ΠΈΠ»ΠΈ ваш Π±Π»ΠΈΠ·ΠΊΠΈΠΉ ΡΡ‚ΠΎΠ»ΠΊΠ½ΡƒΠ»ΠΈΡΡŒ с ΡƒΡΡ‚Π°Π»ΠΎΡΡ‚ΡŒΡŽ, ΠΊΠΎΡ‚ΠΎΡ€ΡƒΡŽ Π½Π΅ ΠΎΠ±ΡŠΡΡΠ½ΠΈΡ‚ΡŒ, β€” Π½Π°Ρ‡Π½ΠΈΡ‚Π΅ с этой ΠΊΠ½ΠΈΠ³ΠΈ. Π’ Π½Π΅ΠΉ Π½Π΅Ρ‚ волшСбной Ρ‚Π°Π±Π»Π΅Ρ‚ΠΊΠΈ, Π½ΠΎ Π² Π½Π΅ΠΉ Π΅ΡΡ‚ΡŒ ΠΏΡƒΡ‚ΡŒ.

Диагностика ΠΈΒ Π»Π΅Ρ‡Π΅Π½ΠΈΠ΅ синдрома хроничСской усталости
πŸ’¬ ΠŸΠΎΡ‡Π΅ΠΌΡƒ я ΠΏΠ΅Ρ€Π΅Π²Ρ‘Π» ΠΊΠ½ΠΈΠ³Ρƒ Π‘Π°Ρ€Ρ‹ ΠœΠ°ΠΉΡ…ΠΈΠ»Π» ΠΎ синдромС хроничСской усталости 🌟 Π±ΠΈΠΎΡ…Π°ΠΊΠΈΠ½Π³ Π·Π΄ΠΎΡ€ΠΎΠ²ΡŒΡ, биохимия Π·Π΄ΠΎΡ€ΠΎΠ²ΡŒΡ, восстановлСниС ΠΌΠΈΡ‚ΠΎΡ…ΠΎΠ½Π΄Ρ€ΠΈΠΉ, восстановлСниС послС ΡΠΌΠΎΡ†ΠΈΠΎΠ½Π°Π»ΡŒΠ½ΠΎΠ³ΠΎ выгорания, диагностика Π‘Π₯Π£, Π΄ΠΎΠ±Π°Π²ΠΊΠΈ ΠΏΡ€ΠΈ Π‘Π₯Π£, ΠΊΠ°ΠΊ Π²ΠΎΡΡΡ‚Π°Π½ΠΎΠ²ΠΈΡ‚ΡŒ ΡΠ½Π΅Ρ€Π³ΠΈΡŽ, ΠΊΠ°ΠΊ ΠΏΠΎΠ±Π΅Π΄ΠΈΡ‚ΡŒ синдром хроничСской усталости, ΠΊΠ½ΠΈΠ³Π° ΠΏΡ€ΠΎ Ρ…Ρ€ΠΎΠ½ΠΈΡ‡Π΅ΡΠΊΡƒΡŽ ΡƒΡΡ‚Π°Π»ΠΎΡΡ‚ΡŒ, Π»Π΅Ρ‡Π΅Π½ΠΈΠ΅ хроничСской усталости, ΠΌΠΈΡ‚ΠΎΡ…ΠΎΠ½Π΄Ρ€ΠΈΠ°Π»ΡŒΠ½Π°Ρ дисфункция, ΠΌΠΈΡ‚ΠΎΡ…ΠΎΠ½Π΄Ρ€ΠΈΠΈ ΠΈ энСргия, ΠœΠΈΡ…Π°ΠΈΠ» Π’ΠΈΡ‚ΠΎΠ², Π½Π°Ρ‚ΡƒΡ€Π°Π»ΡŒΠ½ΠΎΠ΅ восстановлСниС, Π½Π΅Ρ‚ сил Π½Π° Тизнь, ΠΏΠΈΡ‚Π°Π½ΠΈΠ΅ ΠΏΡ€ΠΈ усталости, ΠΏΠΎΡ‡Π΅ΠΌΡƒ я всСгда ΡƒΡΡ‚Π°ΡŽ, Π‘Π°Ρ€Π° ΠœΠ°ΠΉΡ…ΠΈΠ»Π», синдром хроничСской усталости, Π‘Π₯Π£, Π‘Π₯Π£ Π»Π΅Ρ‡Π΅Π½ΠΈΠ΅, Π‘Π₯Π£ симптомы, ΡƒΡΡ‚Π°Π»ΠΎΡΡ‚ΡŒ Π±Π΅Π· ΠΏΡ€ΠΈΡ‡ΠΈΠ½Ρ‹, ΡƒΡΡ‚Π°Π»ΠΎΡΡ‚ΡŒ послС сна, хроничСская ΡƒΡΡ‚Π°Π»ΠΎΡΡ‚ΡŒ, хроничСская ΡƒΡΡ‚Π°Π»ΠΎΡΡ‚ΡŒ ΠΏΡ€ΠΈΡ‡ΠΈΠ½Ρ‹, энСргия Π½Π° Π½ΡƒΠ»Π΅

Π‘ ΡƒΠ²Π°ΠΆΠ΅Π½ΠΈΠ΅ΠΌ,
ΠœΠΈΡ…Π°ΠΈΠ» Π’ΠΈΡ‚ΠΎΠ²
ΠŸΠ΅Ρ€Π΅Π²ΠΎΠ΄Ρ‡ΠΈΠΊ, ΠΈΡΡΠ»Π΅Π΄ΠΎΠ²Π°Ρ‚Π΅Π»ΡŒ Π°Π»ΡŒΡ‚Π΅Ρ€Π½Π°Ρ‚ΠΈΠ²Π½ΠΎΠΉ ΠΌΠ΅Π΄ΠΈΡ†ΠΈΠ½Ρ‹,
Π°Π²Ρ‚ΠΎΡ€ ΠΊΠ½ΠΈΠ³ ΠΎ восстановлСнии Π·Π΄ΠΎΡ€ΠΎΠ²ΡŒΡ

Если тСбя Π·Π°Π΄Π΅Π»ΠΎ β€’ Π½Π΅ гаси это.

НС ΡƒΡ…ΠΎΠ΄ΠΈ Π² ΠΏΡ€ΠΈΠ²Ρ‹Ρ‡Π½ΠΎΠ΅ Β«Π½Ρƒ Π»Π°Π΄Π½ΠΎΒ».
НС Π΄Π΅Π»Π°ΠΉ Π²ΠΈΠ΄, Ρ‡Ρ‚ΠΎ это просто тСкст.

Если Π²Π½ΡƒΡ‚Ρ€ΠΈ ΠΊΠΎΠ»ΡŒΠ½ΡƒΠ»ΠΎ β€’ Π·Π½Π°Ρ‡ΠΈΡ‚, ΠΆΠΈΠ²ΠΎΠ΅.

Π’Ρ‹ моТСшь ΠΎΡΡ‚Π°Π²ΠΈΡ‚ΡŒ ΠΊΠΎΠΌΠΌΠ΅Π½Ρ‚Π°Ρ€ΠΈΠΉ.
МоТСшь Π½Π΅ ΡΠΎΠ³Π»Π°ΡˆΠ°Ρ‚ΡŒΡΡ. МоТСшь ΡΠΏΠΎΡ€ΠΈΡ‚ΡŒ. МоТСшь ΠΏΡ€ΠΈΠ·Π½Π°Ρ‚ΡŒΡΡ.

Или напиши ΠΌΠ½Π΅ Π»ΠΈΡ‡Π½ΠΎ:
t.me/lifemeditations
Π― Π½Π΅ Π³Π»Π°Π΄ΠΈΡ‚ΡŒ ΠΏΡ€ΠΈΡˆΡ‘Π». А ΠΏΡ€ΠΎΡΡΠ½ΡΡ‚ΡŒ.
И Ссли Ρ‚Ρ‹ Π³ΠΎΡ‚ΠΎΠ² ΡΠΌΠΎΡ‚Ρ€Π΅Ρ‚ΡŒ чСстно β€’ я рядом.
Если ΠΎΡ‚ΠΊΠ»ΠΈΠΊΠ½ΡƒΠ»ΠΎΡΡŒ β€” ΠΌΠΎΠΆΠ½ΠΎ ΠΏΠΎΠ΄Π΅Π»ΠΈΡ‚ΡŒΡΡ