✍️ от Михаила Титова
Когда я впервые почувствовал, что напряжение стало нормой — я испугался.
Не потому что оно мешало работать или достигать. А потому что я начал забывать, что значит быть собой. Жить изнутри, не сжимаясь. Дышать, не контролируя. Смотреть — без борьбы.
И тогда началась эта книга.
Она родилась не из желания что-то объяснить, а из потребности вернуться к покою. Напомнить себе и тем, кто рядом: всё великое начинается с расслабления.
🔹 Почему я написал эту книгу
Мы живём в мире, где «напрягись» звучит громче, чем «отпусти».
Нас учат бороться, сравнивать, достигать. Но не учат расслабляться. Не учат возвращаться в тело. Не учат слушать глаза.
А ведь именно глаза — первый ключ к тому, чтобы остановиться, почувствовать и увидеть, что всё уже хорошо.
Я хотел написать книгу, которая будет не лечить, а напоминать.
Не толкать, а приглашать. Не перегружать знаниями, а вдохновлять на мягкие шаги внутрь себя.
🔹 Что вы найдёте внутри
В книге «Расслабься… и всё будет хорошо» я делюсь самым простым, но и самым важным:
🌑 Техника «ОТПУСТИ» — ежедневная 10-минутная практика, которая помогает восстановить контакт с телом, расслабить глаза, отпустить внутреннюю тревогу.
🌬️ Работа с дыханием — как вернуть естественный ритм, с которым дышит жизнь.
👁️ Зрение и покой — почему расслабленные глаза меняют не только зрение, но и мышление, и здоровье.
🌀 Психосоматика напряжения — как наш ум создаёт зажимы, и как мы можем мягко их отпускать.
☀️ Идея «жить здесь и сейчас» не как философия, а как практическое состояние.
Каждая глава — это как беседа. Честная. Без давления.
Ты просто читаешь — и начинаешь дышать глубже.
🔹 Главное, о чём эта книга
📖 Эта книга не о том, как стать идеальным.
Она о том, как вернуться к своей природе.
А твоя природа — это не борьба. Это покой.
Когда ты расслаблен — ты начинаешь видеть.
Когда ты отпускаешь — к тебе приходит радость.
Когда ты спокоен — решения приходят сами.
💌 И если ты читаешь это сейчас…
…то, может быть, это и есть тот самый момент.
Момент, когда можно закрыть глаза.
Сделать выдох.
И начать возвращение.
📘 Хочешь пойти в это путешествие со мной?
👉 Книга уже доступна здесь:
«Расслабься… и всё будет хорошо» — купить книгу
Издательство «Дом Камбо»
С любовью и мягкой силой,
Михаил Титов
из сердца — в сердце
