Всем привет, это Михаил Титов.Сегодня я хочу поделиться с вами находкой, которая изменила мой взгляд на тело и боль. Это книга Пола Ингрэма «Прекратите растягиваться» — книга, которая не просто ломает шаблоны, а мягко и с уважением распутывает мифы о растяжке, боли и движении.📖 Ссылка на книгу. 🌿 Почему я рекомендую её прочитать каждому, кто …
Друзья, сегодня я хочу поделиться с вами книгой, которая сразу попала в моё сердце — «Ваша спина не нуждается в выравнивании» Пола Ингрэма. Это не просто книга. Это глоток свежего воздуха для тех, кто устал бояться своей боли. Это мягкое, но мощное пробуждение для всех, кто когда-либо слышал от врачей: «У вас перекос таза», «Позвоночник …
Мы привыкли верить, что осанка — это всё. Что если ты сутулишься — ты обречён. Что нужно стоять ровно, держать спину, тянуться вверх и тогда боль уйдёт. Но а что, если всё это — миф? Пол Ингрэм в своей книге «Имеет ли значение коррекция осанки?» делает то, чего никто не осмеливался: он разбирает популярные утверждения, …
