📘 ТЭС: Простукивая путь к свободе

📘 ТЭС: Простукивая путь к свободе

С любовью, Михаил Титов Ты не сломан. Ты просто не настроен… пока.Эта книга — про это. Про настройку. Про возвращение. Про мягкое прикосновение к себе. Друзья, я написал эту книгу так, как будто сидел с вами рядом.В круге. В тишине. Где не нужно было делать вид, что всё в порядке.Где можно было просто дышать.Где можно …

Читать далее

🌀 Прекратите растягиваться: книга, которая возвращает телу голос

🌀 Прекратите растягиваться: книга, которая возвращает телу голос

Всем привет, это Михаил Титов.Сегодня я хочу поделиться с вами находкой, которая изменила мой взгляд на тело и боль. Это книга Пола Ингрэма «Прекратите растягиваться» — книга, которая не просто ломает шаблоны, а мягко и с уважением распутывает мифы о растяжке, боли и движении.📖 Ссылка на книгу. 🌿 Почему я рекомендую её прочитать каждому, кто …

Читать далее