📖 Я НЕуверен. И в этом моя сила

📖 Я НЕуверен. И в этом моя сила

С любовью, Михаил Титов Когда я начинал писать эту книгу, я был неуверен.Я не знал, «достаточно ли я эксперт».Я боялся, что скажу слишком много. Или, наоборот, не скажу самого важного.Я просто начал — с дыхания. С признания. С честности. 📖 Эта книга родилась не из теорий.Она выросла из церемоний, слёз, тишины, гвоздей и объятий.Из встреч …

Читать далее

🌀 Прекратите растягиваться: книга, которая возвращает телу голос

🌀 Прекратите растягиваться: книга, которая возвращает телу голос

Всем привет, это Михаил Титов.Сегодня я хочу поделиться с вами находкой, которая изменила мой взгляд на тело и боль. Это книга Пола Ингрэма «Прекратите растягиваться» — книга, которая не просто ломает шаблоны, а мягко и с уважением распутывает мифы о растяжке, боли и движении.📖 Ссылка на книгу. 🌿 Почему я рекомендую её прочитать каждому, кто …

Читать далее