Милая, родная девочка.
Твоё тело меняется. Иногда ты смотришь на себя в зеркало и не узнаёшь: грудь, волосы, кожа, настроение скачет — как будто ты не ты. Это нормально. Это не ошибка. Это — начало пути.
Ты расцветаешь. Не внезапно, не сразу. Иногда с болью, иногда с радостью. Ты — как весна, у которой нет точного расписания.
Я знаю, иногда ты чувствуешь стыд. За грудь, которая вдруг появилась. За волосы, которые начали расти там, где раньше было гладко. За запах, за прыщи, за месячные.
Но, слышишь? Ни одна часть твоего тела не должна быть поводом для стыда. Ни одна.
Уход за телом — это не про «быть красивой», это про заботу. Про то, как сказать себе:
«Я заслуживаю чистоты, мягкости, уюта, удобства. Я — важна».
Месячные?
Это не «позор», а язык тела. Оно говорит: «Я умею творить жизнь. Я умею чувствовать циклы. Я связана с луной».
Болезненные ощущения? Беспокойство? Всё это можно обсуждать. С мамой. С подругой. С врачом. С самой собой в тетради.
Ты не одна. Многие чувствуют так же — просто молчат.
Ты имеешь право спрашивать. Право на удобное бельё, на тепло, на отказ от неловких ситуаций.
Ты имеешь право сказать: «Я взрослею. И я хочу это делать с уважением к себе».
Иногда тело становится объектом чужих взглядов. И это может быть неприятно, странно, страшно.
- Ты имеешь право защищать границы.
- Ты имеешь право говорить «не смотри», «не трогай», «не обсуждай меня, это моё тело».
- Ты имеешь право на безопасность.
Ты не обязана нравиться. Ни мальчикам. Ни учителям. Ни подругам.
Твоё тело — не витрина.
Это дом для твоей души. Уютный, тёплый, меняющийся — и он достоин уважения.
Ты не обязана понимать всё прямо сейчас.
Ты просто можешь учиться слышать себя, внимательно, бережно.
А если захочешь — напиши письмо самой себе. Через год. Через три.
Поблагодари себя за этот путь взросления. Даже если он не идеален. Даже если ты плакала.
Ты уже делаешь это прекрасно.
Ты — живёшь.
С любовью,
М.
🌷
