Друзья, сегодня я хочу поделиться с вами книгой, которая сразу попала в моё сердце — «Ваша спина не нуждается в выравнивании» Пола Ингрэма. Это не просто книга. Это глоток свежего воздуха для тех, кто устал бояться своей боли. Это мягкое, но мощное пробуждение для всех, кто когда-либо слышал от врачей: «У вас перекос таза», «Позвоночник кривой», «Осанка требует коррекции».
💡 Я сам когда-то был в этом лабиринте страхов, мануальных корректировок и недоверия к собственному телу. Но эта книга — как фонарик в темноте. Она возвращает нам самое главное — уважение к своему телу и внутреннюю свободу.
✨ Вот что особенно важно из этой книги:
🔸 Боль — не враг.
Она — способ тела разговаривать с нами. И часто боль — это не признак повреждения, а сигнал о напряжении, усталости, эмоциональной перегрузке.
🔸 Миф об «исправлении» осанки.
Нет идеальной осанки. Вы — не сломанная статуя, а живой, пластичный организм. Спина не нуждается в выравнивании — она нуждается в любви, внимании и движении.
🔸 Физиотерапия — не всегда волшебная палочка.
Ингрэм разбирает популярные подходы и объясняет, почему слепая вера в корректировки может навредить больше, чем помочь.
🔸 Сила в принятии.
Иногда лучшее, что мы можем сделать — это перестать бороться с телом и начать с ним сотрудничать.
Если ты работаешь с телом, сталкиваешься с хронической болью, или просто хочешь глубже понять, как мы устроены — эта книга просто необходима.
Я всем сердцем рекомендую её. И да, переведена она с душой и заботой — специально для тебя.
Живи в теле, как в храме.
С любовью,
Михаил Титов
