Иногда это просто звонок. Или голос в мессенджере. Или письмо.
Иногда — мимолётное слово, фраза, взгляд.
И ты уже не здесь.
Тебя вытащило. Вышвырнуло. Унесло.
Словно волна забрала тебя в море чужого страха, вины или вины в ответ.
И ты — не ты.
Ты — реакция.
Ты — гормоны. Ты — триггер. Ты — шум.
Мы все теряемся. Даже самые осознанные.
Особенно когда удар наносит кто-то, кто должен был быть опорой:
– бывший, который использует ребёнка как рычаг
– мать, которая умеет найти самое больное место
– новости, что кричат ужасами
– и ты сам, забывший, кто ты, и зачем ты здесь.
Но знаешь что?
Это урок.
Не карма. Не наказание. Не доказательство твоей «недоработки».
А тренировка.
Вызов: «А где твой центр, когда всё качается?»
Проверка: «А ты снаружи живёшь — или внутри?»
Это не о них. Это о тебе.
О твоей силе выбирать: куда смотреть, на что дышать, где быть.
🌀 Вернись. Вот здесь. Вот сейчас.
Пусть всё остальное шумит — у тебя есть ты.
Ты — дом.
Ты — тишина.
Ты — не реакция. Ты — выбор.
✨ Практика 1: «Возврат к себе. Дыхание Земли»
Сядь. Почувствуй землю под ногами.
Закрой глаза. Руки на сердце или на живот.
Вдох — глубокий, снизу.
Выдох — длинный, как если бы ты отпускал всё, что не твоё.
Скажи внутри:
«Я дышу. Я жив. Я здесь.
Всё, что не моё — уходит.
Я возвращаюсь домой.»
Сделай 5 таких дыханий. Медленно. С любовью.
✨ Практика 2: Рапé — церемония центра
Если чувствуешь зов — сделай себе ритуал с Рапé.
Выбери смесь, которая заземляет (например, с Папайя или Копаиба).
Сформулируй намерение:
«Я отпускаю чужое. Я возвращаюсь к своей ясности.»
Дай себе тишину после. Побудь. Почувствуй, как расставляются акценты.
✨ Практика 3: Письмо освобождения
Возьми бумагу и напиши всё, что хочешь сказать, кричать, бросить в лицо тому, кто выбил тебя.
Не цензурируй. Не анализируй.
Пиши. Всё.
А потом — сожги.
С пеплом уходит всё лишнее.
Ты свободен.
Ты не обязан быть камнем.
Ты можешь быть водой.
Но пусть это будет твоя вода — а не их шторм.
И помни:
Центр не снаружи. Он — в тебе.
Никто не может забрать твою силу. Только ты можешь её отдать.
Не отдавай.
С любовью,
Михаил
Дом Камбо 🌿
